一吃饱饭就犯困 怎么回事,吃饱饭就犯困怎么解决

吃完饭后犯困是因为身体需要消化食物，这个过程需要消耗能量，所以身体的其他活动都会变得缓慢，导致感到疲倦。

另外，食物中含有一些特定的化学物质，如色氨酸和三甲基羟基色胺，它们可以影响脑内的神经递质，使人产生睡意。此外，饱腹感也会让人变得困倦。因此，最好在饭后先稍事休息，然后进行轻微的活动，如散步，有助于促进消化和提高精神状态。