每天吃一个苹果有什么好处 坏处,每天吃一个苹果有什么好处 坏处呢

好处：苹果可以起到促进肠道蠕动、补充水分、饱腹感、补充营养物质等作用

坏处：苹果中含有较多的糖分，如果身体不能摄取太多的糖分的少吃

苹果含有很丰富的维生素C以及糖分，每天吃一个苹果对补充人体维生素C和糖分有很大的益处。但吃完后应漱口，因为糖分在口腔内酸化后有损牙齿。