慢跑的正确姿势 到底是脚跟先落地好还是脚,慢跑的正确方式和方法

首页 > 生活 > 作者:YD1662025-07-04 14:37:55

慢跑的正确姿势 到底是脚跟先落地好还是脚,慢跑的正确方式和方法(1)

回答:慢跑就相当于快速的行走,在慢跑的过程中,最好是先脚跟着地,后脚掌着地的顺序,这样更符合人的身体结构和日常习惯,如果是快跑或者是短跑的话,再追求速度的情况下,是需要前脚掌着地的,这样速度才更快

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