好的跑步姿势注意哪几点？
答：每个人的跑步姿势都不同，所以不需要刻意追求所谓“完美”的姿势。
优化跑姿，跑的更轻松、更快，以及少受伤。
可根据以下4点，对照调整自己的跑姿：
1，好的姿态：设想你头上系着一个超大氢气球，正把你往上拉
2，向前看，而不是向下看
3，手臂????弯曲90度，放松但贴身。后摆不过腰，前摆不超胸骨中线
4，双手放松，不是紧握拳头，手掌朝身体，自然握拳，像握着一个鸡蛋。
跑步，就是尽可能高效地向前运动。
—摘自《跑步圣经》+结合本人亲身实践感受
#跑步#
身体：身体和肩膀都要直立，微微前倾；
手臂：手臂在身体两侧向前，微微朝内，但绝不能越过身体的中线，大臂和小臂要几乎成直角。
手：大拇指朝上，手指轻轻弯曲，想象一下你手里握着一只蝴蝶的那种轻盈感。
步伐：步幅缩短，步频加快
呼吸：
•鼻子吸气，嘴巴吐气，
•两呼两吸
•跑一步，呼一下，跑第二步，呼第二下；
•跑第三步，吸一下，跑第四步，吸第二下。
•循环往复
