黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处

首页 > 生活常识 > 作者:YD1662023-05-22 09:36:56

导语:很多人喜欢吃黄油,对身体有无坏处?黄油是什么油?今天告诉你真相,为健康别再吃错!

随着生活品质的提升,烘焙成为了新时尚,在烘焙中,黄油则是其灵魂所在。我们平时吃的面包、小饼干、甚至于牛排都离不开黄油的身影,所以无论学烘焙还是学西餐首先要了解的就是黄油,那么很多人喜欢吃黄油,对身体有无坏处?黄油是什么油?今天告诉你真相,为健康别再吃错!

黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处(1)

黄油起源于公元前5世纪,为匈奴人所发明。黄油在蒙古语中被称为“希日陶苏”,味道独特纯香,含有丰富的营养物质,是牧民招待宾客的佳品。外国人称之为黄油,而中国人则称之为奶油或奶中炼制的食用油品。

黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处(2)

【常吃黄油对身体有无危害?】

黄油的营养比较丰富,含维生素、矿物质、脂肪酸和各种微量元素,适量常吃点对身体有好处,可以有效地提高身体的免疫力,但是因其脂肪含量极高,脂肪含量高达80%以上,所以要酌情食用,个人认为每次不要超过15克为宜。

黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处(3)

【黄油是什么油?】

1、黄油分为食用黄油和工业黄油,食用黄油和工业黄油是完全不同的,食物黄油是奶制品,可以食用的;而工业黄油是石油制品,是从石油中分馏出来的润滑油,不可食用。

2、黄油其实并不是“油”,而是一种固态油脂,是从牛奶里面提取出来的,其口感细腻滑润,奶香味十足。原理是牛乳在搅拌过程中,原本乳脂肪球含有丰富的蛋白质,会遭到破裂,乳脂肪便从中流出,失去了蛋白质的保护,脂肪自然与水分离,漂浮在上面,聚集到一块形成淡黄色,经过提纯、压榨水分,黄油就形成了。

黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处(4)

【黄油的分类】

可食性黄油分动物黄油和植物黄油两种,植物黄油并不是从植物中提取的黄油,而是化学合成的人造黄油,这种黄油里含有较多的反式脂肪酸,长期食用植物黄油加工的食品对心血管系统非常不利,所以最好不用;而动物黄油是从牛奶中提取的天然黄油,可以放心食用。

黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处(5)

【如何挑选黄油?】

经济条件允许的情况下,建议大家购买动物黄油,而黄油大多数都是进口的,比如新西兰、澳大利亚等,每一款黄油都有着不同的差异,只要奶香味自然、浓郁,都是好的黄油。另外正品黄油都会本着“一分价钱一分货”的原则,一般价钱贵的黄油品质也相对较好。

黄油有什么好处和坏处,吃黄油对身体有什么好处和坏处(6)

很多人喜欢吃黄油,说得直白一点,黄油并不是“油”,它是“牛奶中的脂肪”,虽然口感细腻滑顺而且营养丰富,但是因其脂肪含量极高,所以要酌情食用,为健康别再吃错!我是晓峰,喜欢晓峰分享的美食,不要忘记关注吃货峰子哦!

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