包扎时要注意避免在出血点上加压；同时注意伤口边缘不要包扎得太紧，要注意血液循环。
检测方法：轻压指甲或皮肤直至变白，然后放开。如果颜色不能恢复或恢复很慢，说明绷带太紧了。将绷带解开数圈，直到皮肤恢复温度和颜色。如果有刺痛感，必要时解开绷带重新包扎。
图片来自香港圣约翰救护机构《急救课程手册》
扭伤处理目的：减少肿胀和疼痛
处理方法：RICE 原则，即，
- R-Rest，让受伤部位休息
- I-Ice，使用冰敷或冷敷
冰敷可以用冷垫、包裹了毛巾的冰袋、装进塑料袋的冰块进行，如果在受伤后一时找不到冰袋，将做冷饮的冰格里的冰块或一些小型冷冻蔬菜（比如冻豆子、胡萝卜丁等）倒进保鲜袋里，也能当成临时冰袋使用。 - C-Compression，压迫以防止体液在患处聚集，避免肿胀。
可以用弹性绷带包裹扭伤处，但不能包扎得太紧，如果感到麻木、疼痛、被包裹处疼痛，都应该放松包裹的绷带。 - E-Elevation，不管处于坐姿还是躺姿，尽量将肢体抬到高于心脏的位置，缓解肿胀。
图片来自香港圣约翰救护机构《急救课程手册》
骨折处理目的：防止受伤部位的移动
下肢骨折（包括腿部、骨盆、臀部骨折）的情形下，你的自主移动很可能造成二次伤害，也很难在不伤害自己的前提下进行固定肢体、包扎等操作，因此求助之后保持静止等待救援是比较好的做法。若为肋骨损伤，断骨可能造成内出血，也应尽量保持静止。
如果是上肢骨折（包括上臂、前臂、手部、腕部骨折），可以使用简易悬吊固定伤肢并自行前往就医，例如将外套解开一个扣子、将手通过衣缝放进衣服里；在没有外套的情形下，可以用皮带或窄衣物做成锁扣悬吊手腕（手部受伤的情形则需要固定悬吊整个手臂）。这两种方式如下图中左侧所示，可以仅利用外套和皮带完成，不需要安全别针。
图片来自香港圣约翰救护机构《急救课程手册》
几种急救医药用品及使用方法在了解了生活自救的方法之后，你还需要准备一个药箱，这个药箱里装着和伤口处理相关的重要物品，请务必单独保管，并牢记它的位置。
在这个药箱中，你需要常备这些医疗用品，它们都可以在你家附近的药店或在线购物平台买到：
医用胶布
