听说过养生咖啡，但养生咖啡怎么喝你知道吗？
1、绿茶咖啡
绿茶的儿茶素能帮助降胆固醇、抑制血糖，维生素B2也有促进脂质代谢的功能，单宁也能帮助脂肪分解；咖啡的绿原酸也能活化体内酵素、促进燃脂。
绿茶和咖啡都有咖啡因，可以更进一步帮助脂肪燃烧，二者都是很好的减肥饮品。
咖啡的香味可以帮助脑波转为α波，具有放松身心的效果，来消灭“压力”这个减肥的大敌。绿茶中的茶胺酸加上咖啡的香味，可以让放松的效果更上层楼，还会让咖啡原有的兴奋作用因此下降。
绿茶咖啡喝法
先冲泡好黑咖啡和绿茶，速溶咖啡也没关系，绿茶也可以随意选用粉末或茶叶，冰的热的也都可以。
建议不加糖和牛奶，以免影响效果。
二者以1：1混合一起喝，建议一天喝3次绿茶咖啡，一次不超过250ml，晚餐后喝更好。
运动前20——30分钟喝：开始运动20分钟后，人体会以消耗肝糖为主，但如果体内含有咖啡因，会让脂肪被当作优先燃烧的对象。
建议咖啡因一天不要摄取超过300mg为宜。照一般含量换算下来，绿茶咖啡每天最多别喝超过750ml。
2、柠檬咖啡
咖啡的绿原酸和咖啡因，能留住更多“长寿荷尔蒙”！被称为长寿荷尔蒙、抗肥胖荷尔蒙的脂联素，可以抑制体内发炎、促进脂肪燃烧、增进代谢，达到预防各种疾病的效果。2012年日本名古屋大学的研究发现，爱喝咖啡的人血中脂联素比一般人还多。
柠檬皮里面的多酚，也能促进脂联素分泌。柠檬有强力抗氧化作用，可以抑制发炎、抗老化，柠檬丰富的维生素C也可以增强免疫力，预防病菌入侵。
咖啡加柠檬，健康再升级！咖啡和柠檬颇相近，都具有抑制三酸甘油脂、避免发胖、抑制活性氧，增强脂联素等效果。
柠檬咖啡冲泡法：
冲泡咖啡（速溶咖啡等）
洗净柠檬并切成圆片
咖啡中加入柠檬片就完成了
建议咖啡以略带酸味的浅焙咖啡或冰咖啡较合适
3、肉桂咖啡
肉桂活化毛细血管的Tie2，安定毛细血管的构造。有研究指出，肉桂能够抑制高达90%的毛细血管渗漏。一天0.6公克的肉桂，也能活化毛细血管。
有研究指出，一天只要食用0.6公克的肉桂，就能让毛细血管变年轻，有刺激循环的作用。
4、【椰子油咖啡】打造易瘦体质
椰子油的主要成分为“中链脂肪酸”，被肠道吸收后，立刻在肝脏燃烧作为能量使用，不易成为体脂肪蓄积于体内。
摄取椰子油并控制糖分，可成功培养易瘦体质。白泽卓二医师：“燃烧椰子油中的中链脂肪时，所产生的酮体具有抑制食欲的作用。而借由减少糖分摄取，可以促进酮体的合成。”
控制糖分具有抑制胰岛素分泌的效果。胰岛素会将糖类转成脂肪，并储存于细胞内。
务必将椰子油搅拌均匀，经过乳化可提高椰子油的吸收。加到咖啡中饮用会和椰子油很合。
