40种最简单的方法，让自己快乐起来
◈ | 马特.海格
当让我们难过或是焦虑的内容充斥着手机、当我们面对当下的种种却无所适从，或许可以尝试马特.海格写下的摆脱焦虑的40种方式——做瑜伽、少购物、散步、跑步、跳舞或是断掉Wi-Fi、多接触小动物等等，这些大概是让我们自己快乐起来的最便捷的方法。
1．没事，不要怕。
2．就算有事，就算无法控制，那就由它好了，不要去控制。
3．你觉得被人误解，是吧。每个人都有被误解的时候。不要管别人是否理解你。只要你理解自己就好，这才是最重要的。除此之外，什么都无所谓。
4．接受自己。如果不喜欢自己，请至少接受此时此刻的自己。要想改变自己，你必须先了解自己。
5．永远不要高冷。永远不要摆出高冷的嘴脸。不要担心其他的高冷人士会如何看待你。找内心温暖的人为伴。生命本温暖。冷属于死亡，等你死了自然会冷透僵硬。
6．找一本好书。坐下来细细品味。人生难免有迷茫困惑的时候。阅读可以帮你重归来处，找回当初的自己。我希望你能记住这一点。书读得越多，你就越容易找到走出困境的答案。
7．不要被条条框框所束缚。不要被你的姓名、性别、国籍、性取向或Facebook档案上的隐含意义所蒙蔽。你可不仅仅是一个由能挖掘的数据所构成的有机体。“以其终不自为大，”中国古代哲学家老子曾说：“故能成其大。”
8．慢慢来。老子还说过：“道恒无为，而无不为。”
9．享受上网的快乐。不过，不觉得享受的时候，就不要上网了（下线是这世上最简单，也是最困难的事）。
10．请记住，这世上有许多人和你感同身受，你可以在网上找到他们。这是社交媒体年代最让人欣慰的疗愈元素之一。你可以找一个树洞倾诉痛苦。你可以找到懂你的人。
