夏日炎炎，
孩子们总会想着法儿的寻求凉爽，
喜欢玩水，
喜欢吃冰激淋，
喜欢吹空调·····
这些虽然能让他们感受到夏日欢乐，
但也可能会给身体带来负担。
身为老师与家长，
应该掌握正确的避暑方法，
让孩子健康、舒适的度过夏天。
【水果蔬菜适量吃】
新鲜的水果和蔬菜，
为我们提供了必要的维生素，
和其它的微量元素，
也给我们的肠胃，
提供了大量的膳食纤维。
夏日多吃些水果消渴解暑是好的，
但也应该适量。
比如，夏日应季的西瓜，
属于凉性水果，
不要让孩子贪食，
否则会给肠胃带来负担，
拉肚子就是常有的事儿。
【及时补充水分】
运动量再加上本就高的体温，
使得小朋友这个时节更容易出汗，
所以这个时候更要及时补充水分，
避免水分补充不及时，
而导致孩子脱水。
出门随身带水杯，
在家备好绿豆汤、淡盐水，
都是必要工作。
【避免空调直吹】
在夏天开空调避暑时，
家长首先要注意空调房内定时通风换气，
避免室内空气污浊，
否则容易让孩子患上空调病。
【控制冷饮摄入】
相信没有哪个孩子，
不喜欢在夏天吃冷饮冰棒，
毕竟凉凉的下肚，
身体凉爽舒适。
但家长一定要控制好量，
防止因过食冷饮，
而出现拉肚子的情况。
【避免情绪中暑】
炎热的天气最容易让人烦躁了，
倘若再睡眠不足，
更容易让人倦怠。
家长夏日要保证孩子的作息规律，
以免因精神不足而倦怠或是暴躁。
【出门做好防晒】
夏日的太阳最是火辣辣，
孩子娇嫩的肌肤受不了，
情志更是受不了。
为了预防中暑，
带娃外出时，
一定要戴好遮阳伞、遮阳帽，
涂上防晒护肤品，
免受阳光直射。
幼儿年龄小，
对于防暑知识掌握较少，
希望各位家长朋友密切关注幼儿状态，
及时避暑，
不要让幼儿在闷热的环境中玩耍，
注意饮食，多补水，
让孩子顺利度过暑季。
