日常门诊中经常会有患者问：同样是刷牙，为什么有的人越刷越黄？明星们的牙为什么那么白？我通过以下几个角度来回答这个问题：
l 刷牙真的都一样吗？
l 刷牙能把牙齿刷白吗？
l 那些美白牙膏广告怎么回事？
l 明星美白牙齿的手段有哪些？
这么说可能有的朋友会说了，不就是刷牙吗？能有什么不一样？那咱们在举个生活中的例子给广大女性朋友：洗脸和洗脸一样吗？男同胞们可能就看不懂了，咱们换一个：踩油门和踩油门一样吗？
刷牙有这么4个要点：
Ø 时机要对，早晚都要刷。
只有这样才能有效清理口腔里定植的有害细菌，刷牙不光是刷食物残渣，更重要的是清理生生不息的细菌，让它们来不及兴风作浪；
Ø 时间要够，每次至少两分钟。
二三十颗牙，每颗牙都有好几个面需要刷，120 秒真的不多，认真刷一次，你会发现时间不够用；
Ø 姿势很重要，最好用改良巴氏刷牙法。
这是目前世界范围内牙医最为推荐的刷牙方法。
Ø 坚持才是胜利。
刷牙不是一天两天、一个月两个月的事，是一辈子，从长出牙的第一天起就开始，直到耄耋之年，有人会说：到老了就不用刷了，没牙了。只要你从现在坚持科学刷牙、有效刷牙，定期看牙医，保你 80 岁还有 20 颗自己的牙。
