一袋方便面一份凉皮和一碗刀削面哪个热量高哪个最低,刀削面热量相当于几碗米饭

方便面和凉皮和刀削面都属于面食，热量相对来说都差不多，食物本身如果没有油炸或添加太多的含高糖高油高盐的调料，食物就不会有太高的热量。

如果方便面是油炸过的热量就最高，拌凉皮放芝麻酱热量也不低，刀削面用油或肉炝锅做出来的也不能说热量就低。

一袋方便面热量更高，一袋方便面热量高过凉皮和刀削面。一份凉皮的热量最低。

方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。