益生菌一天吃多少克最好,益生菌每天喝多少克

益生菌的用量每天只要吃1g就好，成年人的吃1.5g。

冲调的水量一般是100ml、150ml。水量不用多！益生菌每天需要服用多少量是需要根据个人的身体情况和年龄来确定。

益生菌一天吃50克最好，根据自己的身体增加或者减少。益生菌的营养价值极高，可以有效防护肠道功能，改善肠道菌群，从而提高人体免疫力。