都比较有营养，淡水鱼蛋白质丰富对身体发育有益，海水鱼含有不饱和脂肪酸对人的心脏和大脑有着不可替代作用，像沙丁鱼，带鱼等
海鱼和淡水鱼相比较，淡水鱼有营养，淡水鱼当中含有的蛋白质非常有利于人体的吸收。可以补充身体的蛋白质。所以淡水鱼有营养
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