想忘掉一件事，就是要转移注意力，找其他事情做，忙忙碌碌的，就不会想那么多，还可以去旅游，看到祖国大好河山，心情愉悦起来，就会忘掉了。
尝试一下转移注意力法吧
不要把所有的注意力都集中在这一件事情上，越是努力想要忘掉的事情，脑子里越是重复的多，重复的多就更不容易忘掉，可以分散一下注意力，去野外走走，散散步，或者做一些自己喜欢的事情
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