小米焗海参做法,女人吃海参好不好

原料： 山西小米50克、60头海参1根、西兰花1件。

调味料： 精盐5克、味精4克、鸡粉2克、浓鸡汤500克、鸡油10克。

 1、小米淘洗干净放水上笼蒸熟备用； 

2、海参用浓汤调味烧入味；

 3、炒锅上火，放入浓鸡汤调味，下入小米烧融后，放入盅内摆上海参和煮熟的西兰花即可。

4.美味又好吃的小米焗海参做法完成开吃了。

小米洗干净，浸泡15分钟。泡发的海参一头洗干净。

小米下锅，大火煮沸后转小火。

海参切片。小火煨三十分钟，出锅前加入姜丝。