王婆大虾热量高吗,双人份的王婆大虾热量

首页 > 生活服务 > 作者:YD1662025-06-26 19:16:53

王婆大虾热量高吗,双人份的王婆大虾热量(1)

答:王婆大虾热量高吗(油焖虾热量比较高,水煮和清蒸的热量相对低一点)。

食材:龙口粉丝2把,大虾16只,大蒜10个,香葱3棵,酱油2勺,蚝油1勺,食用油适量。

【具体做法】

1、准备两把龙口粉丝,提前用清水泡软,大虾去头去壳挑去虾线,留着虾尾。

2、大虾从背部划一道口子,两头不要划断,将虾尾巴从口子穿过去,依次做好所有的大虾。

3、泡软的龙口粉丝卷成卷,将虾仁放在粉丝中间。

4、锅中倒油,先倒入一半的蒜末和香葱炒至焦黄,再倒入剩下的一半炒出香味关火,倒入一勺蚝油,两勺酱油搅拌均匀。

5、将炒好的蒜蓉酱汁淋在粉丝上面,锅中烧水,水开放进去大火蒸15分钟。

6、蒸好的蒜蓉粉丝大虾,撒上葱花、辣椒圈,淋上热油即可。

虾的热量和做虾的做法有关,如果是红烧油焖大虾,则热量比较高。如果是清蒸,水煮,热量就低,其实热量并不算高,因为虾类本来就不是容易发胖的食物,主要是蛋白质成分比较丰富。估计每100克水煮虾所含热量大概在127大卡左右,和其它食物相比,算是比较低的了。

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