第六，培养兴趣
找一个你真正热爱，并且能长期投入的兴趣，并且把这个兴趣玩到骨灰级别。
兴趣是你最好的朋友，总能在你即将崩溃的时候，给你滋养。
记住兴趣不是为别人培养的，是为你自己，你不需要想着学会了这个给谁展示，你只需要用兴趣来愉悦自己就可以了。
当你做到这一步，你已经有80%的身体走出精神内耗了，剩下的就是要学会停止逃避，勇敢面对生活中的一切。
其实没什么可怕的，谁也不是洪水猛兽。
勇敢是一种非常能够滋养我们自身的一种品质，你只需要勇敢一回，你就能体验到这种品质带给你的力量了。
记住，你曾经达到过的高度，就是你能够达到的高度。
以上7条，就是我用来走出精神内耗的基本方法，你最好能把他们抄写下来。
在未来的节目中，我会给大家详细地解释这里面的每一条内容。
应粉丝的要求，我会专门开辟一个合集，专门来讲精神内耗这件事儿，因为精神内耗可以说是一切心理问题和行动力问题的根本问题。
相信我，治好了精神内耗，你的人生，会很不一样。
为了帮助你走出精神内耗，获得成长的力量，我把我这几年走出精神内耗的全部经验，总结成了一门大课，里面有我精心制作的50个思维模型，帮助你了解自己，了解真实的世界，给你提供了一整套，获得精神力量的具体方法
如果你此刻正处在精神内耗的过程中，我想，我能够帮你。
你可以点击屏幕下方的链接，加入我们的社群，我亲手帮你走出精神内耗，活出真实自我。
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