之所以推荐「白色底」的鞋子，是因为一个物理现象——光渗作用。「光渗作用」简单来说，就是：同样体积的两个物体，浅色的会比深色的，显得体积更大一些。
就像下图中，最中间的正方形：
由于「光渗作用」，大多数人第一感觉，会认为白色的小正方形，面积要比黑色的要大。而这种视觉现象，运用在鞋子上，穿白底的鞋子，就可以让你的腿从视觉上显得更高，让你的腿更好看。
就像下图，两个同样体积的圆柱体，大多数人，会认为白色的圆柱体积更大，而且更高。
同时，白底还能和鞋面，产生颜色对比，从而能够增加了层次感。所以，白底鞋，既能够显高，还能够丰富脚部的层次，是个很不错的选择。
除了「运动鞋」外，「马丁鞋」也是不错的选择：
马丁鞋
马丁鞋的鞋底比一般鞋子要高不少（通常也在3cm以上），而且内部空间大，需要的时候还能再加个增高鞋垫，不会过分挤压到脚趾。但马丁鞋比较看搭配，推荐搭配工装风的服装，或者搭配驼色、卡其色衣服。
②增高垫（1—8cm）
除了可以利用运动鞋增高外，还可以利用增高垫来增高。关于增高垫，优先推荐鞋垫类的增高垫。
