一个月养好皮肤计划,一个月怎么养好皮肤

一、早睡，充足的睡眠会让我们的肌肤保持良好的状态，气色好精神好皮肤看起来很好。

二、少吃含糖类较高的奶茶、巧克力、各种含糖饮料。吃多了糖分会让我们的皮肤容易长斑，长痘等等。

三、少化妆，化妆品对皮肤并不一定有害，但是脸上多一层粉自然会加重皮肤的负担，长期带妆容易引起皮肤痤疮，发炎，敏感。

四、切记不要过度清洁皮肤。其实我们很多人的皮肤屏障很脆弱，所以不化妆的人并不需要每天用洗面奶洗脸，特别是敏感肌肤适合几天用一次洗面奶，平时清水洗脸就可以了。日常过度清洁皮肤容易造成皮肤泛红，敏感。