头发少的正确洗头步骤,如何正确洗头 让头发变得超多

每个健康人大约有10万根左右的头发，每天可有70—100根脱落，同时也有等量头发再生，头发摸起来手感柔滑，一根一根的，结实牢固，易于梳理。

可是在生活中，有些人却经常出现这样的问题：头发干枯、分叉、不好打理，洗头脱落一大把……这到底是怎么回事？怎样才能摆脱这种困扰？来看看专家有什么好的建议。

专家提示，我们头发的健康受多方面因素的影响，如遗传因素、疾病、内分泌失调等，尤其受体内雄激素水平的影响，体内雄激素水平相对较高时，头发脱落严重。

另外，超负荷的工作压力、快速的生活节奏、过度减肥、经常熬夜加班、整天面对电脑，烫发、染发，尤其是不当的洗发、护发，都会对我们的头发造成损伤。

头发的清洁对发质的健康来说是非常重要的，而正确的清洗方法是养护头发的重要前提。

如果你是干性发质，建议7～10天洗一次；如果你是中性发质，建议5～7天洗一次；而对油性发质的人来说，建议3～5天洗一次，也可根据头发的油性程度自行缩短洗发的周期。

干性发宜选择温和的、营养性的洗护用品，油性发则可选择去油略强的洗发用品。如果你染发、烫发了，还要使用专门为受损发质设计的洗发、护发产品。

正确的清洁方法

洗头前，先用梳子把头发捋顺，用清水冲洗一遍，以去除灰尘和头皮屑。水温不要太高，应控制在38℃-40℃之间，以避免高温刺激皮脂腺分泌，加重头皮出油。

然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。洗头的时候，集中清洁头皮，而不是清洗整个头发。

接下来就是使用护发素，应主要集中在发梢，而不是头皮或整个发干。因为护发素会让头发看起来柔软无力。

最后用干毛巾吸干头发上的水分，尽量减少吹风机的使用。

注：梳头发时不要太过用力，最好选用梳齿较为钝的木梳，既能按摩头皮，又可避免划伤。