爱美是人的天性，爱美可以从穿着打扮，皮肤保养，身材管理等多方面去体现，通过内调，外养加好习惯三管齐下，可以让美达到一个新境界，那今天就一起来了解八个睡前变美小习惯，看看你有没有？
睡前刷牙想要保护牙齿健康，需要早晚刷牙，而晚上刷牙可以改善口腔异味，保持口气清新，有助于预防蛀牙和改善口臭现象
洗完澡及时的给身体涂抹身体乳，有助于保持皮肤水分，身上的皮肤也会越来越光滑
熬夜会让人的皮肤变得暗沉粗糙，导致代谢紊乱，脸上容易长斑，长痘，充足的睡眠是护肤的关键
睡前两小时尽量不要进食，水也尽量少喝点，避免第二天起来出现水肿现象，晚上七点以后尽量就不要进食了，对于体重的控制有很好的效果
