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5、动要适当舒展
说到舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸懒腰可以促进血气运行。
伸展时：全身肌肉用力收缩，配合尽量吸气；
放松时：全身肌肉松弛下来，配合尽量呼气。
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6、志要常达戒怒
中医讲春天属木，与肝相应，而肝主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。
“怒伤肝，喜调达”几乎是人们日常生活均需注意的重要事项。但在立春这个养肝重要时节，我们要尤为注意。
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7、脚要常泡祛寒
冷了一整个冬天，体内积了不少寒气，晚上睡前泡泡脚，就是很好的祛寒方式。
以温水慢慢加热，千万别把泡脚变“烫脚”。
泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，切忌大汗淋漓。
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饮食5原则万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始“春燥”，导致肝火旺盛，使身体产生炎症。
此时通过饮食养生就显得十分重要了。注意5原则，健康过春天。
1、饮食清淡——消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
