林冬梅
吉林省健康科普专家、“健康吉林12320”咨询专家、吉林省神经精神病医院心理门诊主任林冬梅，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“关注疫情下焦虑的孩子世界”。
疫情期间，孩子们都要居家上网课，家长们居家办公或外出支援，所有人的日常生活节奏被打乱了。我们常常可以见到焦虑的家长焦虑的孩子。
今天聊一聊10-12岁这个年龄段青少年的心理状态，从情绪变化、人际关系、兴趣爱好、学校生活四个方面。
情绪变化
10岁到12岁青少年的情绪起伏剧烈，影响孩子情绪波动有很多原因：自身成长过程中产生的情绪、家庭的影响、社会环境的干扰，甚至是食物也会让其产生情绪上的波动。
10岁孩子的情绪：“金色少年”。大多数10岁孩子是单纯的、率直的、诚恳的、坦荡的、友善的，几乎任何事情都能带来微笑。10岁不是一个特别在乎竞争的年龄，他也不会是一个嫉妒或者复仇心理很强的人，哪怕事情糟糕得一塌糊涂。
11岁孩子的情绪：完全不同的样子。有时候，你会实在很难相信那个温和的、友善的、阳光的10岁孩子，常常几乎在一夜之间就变成了一个完全不同的少年。对家长粗鲁而又抗拒，尤其是对妈妈。她宁愿说“不”而不是“好”，宁愿否决而不是首肯。父母的描述：敏感、傲慢、自我中心、好斗、好辩、嫉妒、矛盾、拒绝合作等等。往往极度渲染和夸张他的情绪状态，“糟糕透顶”，“真倒霉”！
12岁孩子的情绪：情绪要平稳得多，对待外部世界的心态更为正面。父母会描述为情绪平和、包容接纳、和风细雨、宽容温厚，对人的敌意几乎消失殆尽，取而代之的是与人合作以及待人宽宏。情绪以热情洋溢、充满活力为主基调。会很努力的控制负面情绪，会更快的让自己回到和顺和接纳的情绪之中。
人际关系
青春期的孩子最为重要的成长就是人际关系的成长，它是成长之中最难、最大的挑战，与他人之间的接触、与他人之间的冲突，让他们快乐或痛苦。
10岁孩子：和家庭之间一切都好。他会很真诚的告诉你，这个世界上最让爱的就是爸爸妈妈。但凡“我妈妈”说的话都是最高圣旨。妈妈可以允许他做什么，也可以不允许他做什么，很少质疑妈妈的决定。爸爸可能更深得景仰，因为他是“世界上最好的爸爸”，“什么事情都无所不知、无所不晓”。对祖父母的感情，满心是爱，满心是敬。兄弟姐妹呢？与哥哥姐姐的相处比跟弟弟妹妹要好很多。
11岁孩子：家中和平的破坏者多数情况下，专门和父母作对，尤其跟妈妈过不去，无论妈妈要他做什么，都一律统统顶回去。要挑人毛病，那嘴快得不得了；要让他说表演的话，且等着吧！兄弟姐妹呢？差不多跟爸爸妈妈一样很不入眼。爷爷奶奶呢？如果不在一起居住，倒是有可能成为他唯一能够接受的家庭成员。
12岁孩子：容易多了。这时，已经略微开始与父母以及祖父母拉开距离。“我以前特别喜欢跟家里人一起做这做那，可是，现在我对此不再那么感兴趣了，反正一切顺其自然吧。”兄弟姐妹：相处会略有进步，至少对5岁以下的弟弟妹妹以及15岁以上的哥哥姐姐相当友好。
兴趣与爱好
孩子的兴趣与爱好能真实地展现他的发育水平。通过孩子所喜爱的娱乐活动，很清晰地看出他的心理成长是否比生理成长偏快一年或者偏慢一年。与其强迫他完成超越他能力尚不能及的水平，不如让他开心做自己喜欢和擅长的事情，更能表现他真实的行为能力和心理成长水平。
户外活动：10岁主要特点是玩耍的恣意以及旺盛的精力。喜欢奔跑、追逐，喜欢“随便晃悠”，喜欢“扭打摔跤”。随便玩什么球都能引起他的兴趣，甚至对着家里的墙壁玩球都可以。只要是浑身上下都能动起来的活动，这个年龄的孩子都喜欢；11岁：稍微沉稳、成熟了一些。稍微增加了一些需要规则的游戏，稍微减少了一些“恣意狂奔”的撒欢。跟朋友们一起在林间漫步也可以成为让人愉快的活动；12岁：似乎是相当耗体力，“恣意狂奔”式的宣泄体力行为减少了，“悠然闲散”式的户外活动在少年人当中慢慢增多了起来。不少孩子喜欢“随便晃悠”，喜欢“东游西逛”。
室内活动：丰富多彩，而且个人喜好的差别也特别大。收集小东西，包括各种各样的不同收集。纸牌游戏、棋盘游戏、各类拼图，以及各类模型制作。饲养动物。
学校生活：10到12岁少年的生活多数时间都在学校里度过，校园生活几乎成了他们生活的主体。学校里发生的事情对处在这个成长阶段的孩子有着不可忽视的影响。
10岁孩子的学校生活：在他们的眼里，老师可能甚至比他的爸爸妈妈还要优秀，几乎所有的学生都会对自己的老师相当满意。有些孩子还会把老师的话奉为圣旨。在学校不但能享受到学习上的乐趣，而且同样也能享受到在学校里与人交往的乐趣。
11岁孩子的学校生活：到了11岁，尤其等他逐渐长到了11岁半多一点的时候，孩子在学校里的表现往往呈现一个明显的转变，朝着糟糕的方向走去：变得闲散、好动、不专心、没记性，而且越来越敢于对人粗言无礼。对孩子的这一成长阶段熟悉的老师，往往十分理解学生这是怎么回事。其实，这无非是11岁孩子的行为特征而已。
12岁孩子的学校生活：在学校的表现通常会好转很多，而且整个班级的学生也变得更容易管理一些。师生之间的关系不再像过去难么情绪化。很多学生还是相当喜欢老师的，他的眼神通常让你觉得这个老师“差不多是世界上最棒的老师了”。最让这个年龄段的学生能敬佩老师的地方，是老师在课堂上不但教学有方，而且管教有方。学生的注意力比过去更为持久，这个年龄短热情洋溢的基本特征不但常常让家里活跃起来，也一样常常在学校里、在老师与同学的相处中洋溢出来。
疫情当下，家长们面对很多压力：本职工作、额外工作、经济状况、身体健康、家庭事物、疫情本身带来的压力等等，都会使父母有情绪上的变化：焦虑、烦躁、恐慌、不安等。孩子们也有压力：网课学习不适应、学校效果不理想、不能与同学一起出去玩、喜欢的运动无法进行等，再加上本来这个年龄段孩子就有发育期的心理变化，也会让孩子们产生情绪波动。在这样的背景下，如果家长与孩子之间发生矛盾，可能就会迅速发展为升级版。
当父母们充分了解孩子的发展变化，就会增加对孩子的理解、减少彼此间的冲突，相互了解是关系改善的第一步。
第二、保持有效沟通。认真、仔细听孩子讲话，尤其是没有用言语直接说出来的内容。
第三、彼此有个人空间。
焦虑是每个人都会出现的情绪状态，通过科学的方法，希望亲子关系更加和谐、亲密。
来源： 吉林12320
