对于已经出现白发的人,建议尽快戒烟。
04加强营养
补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物,避免摄入过多的糖、油、盐等。
05完善相关检查
完善相关检查,比如要明确头部的白发到底是白癜风还是斑驳病所导致的,需要医生详细的病史询问及体查。另外需要完善维生素、微量元素等检查,看是否有营养缺失等。
06头发防晒
发际线、发型的边分线处,更容易出现白发,这些部位容易长期受到紫外线刺激。
平时要注意给头皮做好防晒,尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。
07减少烫染
不使用劣质洗发用品,少烫发、染发,减少对头发的伤害,保护发质。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。
对于已经出现白发的人,更应注意减少烫染次数。
(养生大国医)