有很多人很容易掉头发，而且发质很干枯，易受损，那么要怎样洗头才不会掉头发，把头发的损伤减小到最低呢？我来谈谈我的心得体会吧，希望对大家有所帮助。有很多人很喜欢到理发店洗头，而且是干洗，喜欢按摩头皮，抓挠半天才舒服过瘾，其实这是最容易损伤头皮和发根的洗头方法。
有的理发店洗头师傅指甲好长，头皮很脆嫩，经常抓挠会破坏表皮角质层，真菌会趁虚而入，引起真菌感染，反而会产生更多的头皮屑。情况严重的话头皮会好痒，痒之入骨，不抓不舒服，甚至造成脱发。所以干洗只能用手指搓挤头发，按摩头皮，不能用指甲去抓挠。
冬天一周洗两次头就可以了，夏天适当增加次数，千万不能用指甲用力抓挠，干洗头不要超过5分钟，洗发水不要用理发店那种大桶的。大多数理发店为了节省成本都是用很便宜的大桶洗发水给顾客洗头，那种洗发水的质量和护发效果太一般，最好用自己的洗发水和护发素。
用水冲洗时洗发水一定要冲干净，这点非常重要，很多理发店为了节省热水，冲几下就了事，洗发水都没冲干净。长期这样会造成头发干枯分叉，发质变差，对头皮造成伤害，容易长头皮屑，容易脱发，因为洗发水有很多化学成分。干性发质可以用弱酸性洗发水，中性、油性发质用低碱性洗发水，碱能洗掉油脂，可以控油。酸性洗发水的PH值一般低于7，碱性洗发水的PH值一般大于7。
其实自己在家洗头是最好的，夏天洗后不要吹干，自然干就行，冬天吹至8、9成干，用吹风机吹干头发很容易损伤发质，吹得太干会损伤头发的毛鳞片，头发很容易枯黄分叉。当头皮屑增多时，可以用醋水洗头，在一盆干净的清水里倒入少量的白醋，搅拌均匀后浸泡头发，搓洗头部，15分钟后用清水冲洗干净。
醋是酸性的，能够止痒，对真菌有一定的抑制和*灭作用，能够有效的减少头皮屑，能够预防脂溢性皮炎。醋能*灭皮炎中的卵圆形糠枇孢子菌，能有效地防止脱发。一周使用白醋清洗一次，不要太频繁，太频繁会有副作用，头皮会变得脆弱。头发经常烫染也很容易损伤发质，严重受损的要定期做护理，自己可以在家做倒膜、焗营养油，长期坚持还是很有效果的。
