各位小仙女们睡觉时
怎样放置自己的头发呢
尤其是发质不好的小仙女
简直无法面对自己惨淡的头发
下面
小编给大家安利一套健康的洗头公式
拥有“黑长直”头发也不在话下
水温40℃ 冲洗1分钟 洗发水搓揉20次 护发素停留3分钟（离头皮1-2cm） 冲22秒=一次健康的洗头
水温40℃
水温太高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油，产生头屑。
所以水温以头皮不感觉到烫为好，一般来说40℃正合适。
冲一分钟再抹洗发水
很多人刚一浸湿就抹洗发水，这样污垢会残留在头发上，造成清洗不彻底和头发打结。
正确的做法是先冲洗一分钟，让头发充分湿润后再涂洗发水。
洗发水搓揉20次
很多人洗头时喜欢用指甲刮头皮，殊不知指甲中藏着很多细菌，一旦头皮被抓破，容易引发感染、毛囊炎等皮肤炎症。
洗头时可以采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，揉搓超过20次为宜。
护发素停留3分钟
护发素涂抹时间太长容易残留在头发中，可能引发炎症。
涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，冷却几秒后将头发包裹起来，3分钟后清洗干净即可。
另外护发素如果直接涂在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发。所以涂护发素的时候至少离头皮1-2cm，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢方向即可。
清水冲洗22秒
护发素冲洗不彻底容易导致毛囊堵塞，引发炎症。
使用清水冲洗22秒以上，冲洗两次为宜，确保头发上没有洗发水护发素的残留。
附：最养生的花式洗头法
1.淘米水洗头：控油
将淘米水放在容器中发酵1-2天，然后用来漂洗头发（不用洗发水）。将头发尽量连发根一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵的淘米水，发酵后的淘米水会有股馊味很正常，洗完后用温水冲洗两遍即可。
2.姜水洗头：防脱发
将生姜切片放在少量的水中熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈的姜味溢出即可。将姜水抹在干净的头发上，盘起头发放置半小时后放下，自然晾干，约半天后用清水洗净。
3.白醋洗头：去头屑
取白醋150毫升，加温水2000毫升，充分搅匀。用此水每天洗头一次，能去屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
4.硼砂盐洗头：止痒
硼砂盐、食盐都有*菌消炎的作用，加水溶化洗头，既能疏通被油脂堵塞的毛孔，又能消炎止痒。一般每次洗5分钟，一周2次即可。
