晚上运动前洗脸还是运动后洗脸,剧烈运动前洗脸好还是运动后洗脸

一般来说分两种情况：白天室外健身和晚上的健身.。

白天在室外如打球跑步健身房等希望在去之前还是涂抹防晒霜（如果是长时间建议带防水的防晒霜），在运动健身同时注意抵抗紫外线的侵蚀。

晚上的健身如夜跑健身房等建议卸除彩妆类的产品（如有）涂抹轻质保湿的乳液进行。

在健身后由于运动的汗液/皮脂腺的分泌/环境的灰尘等，健身后还是要进行一次使用温和洗面奶的清洁步奏。如果是晚上健身后洁面可直接进行睡前的护肤步奏.