须知，合理用药不是一件容易的事，掌握正确的剂量、服用方法更要靠临床经验。这些问题不加以注意都会影响药物疗效。所以，一定要在有经验的医生指导下用药。
高血压的预防与治疗，八大原则见奇效
1适量运动
“生命在于运动”，人人皆知。长期坚持走路锻炼，可起到辅助降压的作用。走路速度可以逐渐增快，初期以散步为主，以后渐渐提高速度，以身体微微出汗、不觉得劳累为原则。
2节食减肥
据统计，肥胖的人平均寿命要比体重正常者短5～10年，这是因为肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。
减肥的措施多种多样，但归根结底有两点：一是少吃，二是多动，而且二者应配合进行，缺一不可。
3揉按穴位
中医穴位按压来进行辅助降压。实践证明，效果是非常好的。
内关穴（腕横纹上3指）
足三里（腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处）
曲池穴（在手肘关节弯曲凹陷处）
太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）
提示：每天用手指按压内关、足三里、曲池、太冲四穴，每个穴位均双侧按压，每个穴位按压次数为150次，每日1次，方法简单贵在坚持！
4良好习惯
早睡早起身体好。哈佛公共卫生学院一项研究发现：只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmHg。在临床实践中，很多病人因为长期熬夜导致血压升高，通过调整生活规律后血压得到明显改善。
除了保持充足睡眠，还需要戒烟限酒。
5常测血压
对高血压病人来说，经常测一下血压是十分必要的，因为可根据血压的水平来调整降压药的品种与剂量。一般将血压控制在收缩压130～140毫米汞柱、舒张压80～90毫米汞柱，且无不适症状为宜。
家庭最好自备一台血压计，在这小八推荐全自动上臂式血压计，有人怀疑自己测的血压与医院测的不一样，所以认定是血压计不准。
这里需要强调的是：1.血压每时每刻都会不一样的，随着活动而变化；2.只要测量方法正确，家庭自测血压还是很准的，不存在很大的误差。
