这两个动作中只要有一个能做到，你的脚可能就有问题。
这和脚有什么关系呢 ？
全身的筋、关节囊、韧带都松弛了，就没办法将拇指维持在正常位置，就会出现拇指向外倾斜。
如果这个角度大于15度，就是拇外翻。
拇外翻最常见的群体是女性，男女比例接近1:20。这个比例和鞋子有很大的关系。
虽然拇指外翻的发病原因有几个，遗传和炎症性疾病，但据统计，64%的拇外翻，还是由于穿鞋不对造成的。
选鞋指南不推荐的鞋
高跟鞋，特别是高跟尖头鞋，容易挤压足趾。
前足大拇指受的力，可能占体重的20%，如果鞋跟达到8厘米，大拇指受的力越大更容易形成拇外翻。如果长期甚至每天穿高跟鞋，就会导致永久畸形。
鞋跟在4到5厘米的时候，前足受的力是可以接受的，但是不建议选择特别尖的头，要让大拇指充分放松。
正确选择高跟鞋 ：鞋跟在5厘米以下，鞋头是圆头或者方头。
鞋底特别柔软的平底鞋也不建议经常穿。
