经常有读者向我诉说自己的问题。
这些读者都会问我，有没有办法解决这些困难，要非常具体的方法，而不是简单的建议。但根据我的认识，就算我把具体的方法告诉他们，他们到头来依然会重蹈覆辙地又再一次回到那种不好的状态。
为什么？
因为单凭外在的方法，只能一时改变当下的问题，而无法釜底抽薪的长久剔除问题的症结。
正如你跟女朋友吵架，我建议你今天回家说一些甜言蜜语哄一哄女朋友，好了，你照做了，这次取得很好的效果，你也很满意。
然而，你的性格和思想决定了你对某些事会很容易敏感，从而导致自己的情绪变得暴躁。这种状态下，你距离下一次跟女朋友吵架的时间只会越来越近，而不会完全消失。无论我给出多少具体有用的意见，到头来你一样都会跟女朋友继续吵架。
你就是你的问题所在。
不改变自己，很多问题你也无法获得良好的改善。而改变自己的唯一方法，就是让自己变成一个成熟的人。
心理成熟较高的人，面对这些困难，自然懂得迎难而上，遇强越强；而心理成熟度较差的人，一遇到困难，说不定第一时间就去逃避，烦恼，悲泣，陷入自我世界的灰暗里，循环往复。
什么样的人才能够称之为成熟呢？相信我，绝对不是年龄。
我见过太多三十多岁的人，无论男女，他们在处事方式和说话方式上，给人的感觉仍然像个小孩子那样。
这种小孩子的感觉，并不是那种内心保持童真的小孩，而是思想上，依然很幼稚。
有过恋爱经验的朋友就知道，如果自己的另一半是这样的kidult，你会感到非常烦恼，跟他相处起来非常心累。因为你什么都要照顾他，经常为他收拾残局，而且一不小心，还会争吵不断，简直身心疲惫。
年龄只不过是其中一个指标，但绝对不是最重要的那个。
想要让自己真正变成一个在心理上成熟的人，以下这五项，才是你真正需要学习提高的地方：
1 / 懂得控制情绪
2 / 能够自我决断
3 / 愿意承担后果
4 / 掌握经济自主
5 / 识别社交距离
这五个方面，如果有一项你做的不好，那么你还不算是真正的成熟。
当然，我们很难完全把这五项做到极致完美，事实上也很难做到。但只要我们能够把每一项的特质尽量提高，修正，变好，从心理上补足我们的缺失，那么我们就会由此变得越来越成熟。
因为缺少任何一项，都会影响到其他特质的呈现，例如你不懂控制情绪，然后因此犯错，就算你愿意为此承担坐牢这个后果，也是为时已晚了。所以严重的话，任何一个特质稍有差错，都会导致其他特质无法顺利主导我们的生活。
为了让自己变得更好，这五个特质你必须要平等对待。
每个人都有情绪，这很正常。
但如果你情绪呈现出来的程度，已经去到情绪化这个地步，那么你的处事方式，将会被这种情绪影响，而做出很多在别人看来不是那么成熟的言行。
情绪化的人很难捉摸，因为他们情绪的变动来去自如，动辄就会出现。别人一个眼神，一句话，一个行为，就足以成为触发体，导致他们overreaction。而你压根不知道自己到底做了什么事，才让他们变成这样。
成熟，意味着懂得控制自己。近来公众号很多推送的文章，都提到控制不到情绪而引发的悲剧。
福建省福州一女子因为小学五年级的儿子期末考试没考好，在家中与他吵架后，用手机充电线把儿子勒死，然后她随即跳楼自*。
而在江苏省，9岁男孩航航，在外面玩耍的时候不小心丢掉了妈妈给他的手机，寻找了三四个小时都无果的情况下，回到家被妈妈活生生殴打致死，足足打了五个小时。当意识到自己孩子死去之后，后悔莫及的她只能抱着自己儿子的尸体痛哭失声。
这样的父母，无法控制自己的情绪，带给他们的往往是无可挽回的悲剧。
一个情绪化的人，是无法利用自己的理智去克制自己的情感冲动。而在这种强烈的情感冲动牵引下，很容易就会做出缺乏理智的行为。这种情感冲动，不仅仅是愤怒，还有悲观，厌世，伤感，低落等。
我们已经没必要深究，为什么他们会成为一个情绪化的人，因为这跟自己的成长经历有关，已经既成事实。但如果你意识到自己就是这样的人，接下来你就需要有意识提醒自己，要懂得控制自己的情绪。
控制情绪，不仅仅是控制负面情绪，还有懂得纾缓自己的情绪。一个成熟的人，会懂得透过良好而恰当的方式去疏导自己的情绪，而不是将其压抑至不可收拾的爆发程度。
例如现在的你很生气，很想骂人，那你要控制情绪，并不是控制这个情绪不发泄出来，而是控制自己这个情绪不要用骂人这种方式发泄出来。你可以把情绪释放在打在沙包上，运动上，也可以让自己远离触发体，走到街上呐喊一声。
总之，你可以选择释放情绪的方式。这个方式，绝对不是那个极端而害人害己的那个方式。
好比你失恋了，你很不开心，万念俱灰，垂头丧气，愤愤不平，这时你到底是选择端起水果刀刺死那个人，还是选择去一趟旅行，认识一个更好的Mr.right呢？遇到危难，你选择惊慌失措大呼小叫，还是冷静下来应对？
不要告诉我你没法选择，情绪是你自己的。你处理情绪的方式，你要做些什么事让自己开心起来，除了你自己，没人能够替你选择。
