虽说颜值很重要，但相貌却真的不是最重要的。毫无疑问，最重要的是气质。
即使一个人五官周正，脸蛋儿漂亮，如果走路时低头驼背高低肩，也许算不上猥琐，但绝对毫无美感可言。
要想步态优美，挺拔的身姿是基础。
挺拔的身姿，优美，大方，充满活力和自信。
如何拥有挺拔身姿?
有人说，站军姿啊，你看军人立正姿势不是英姿飒爽？
作为一名资深骨科医生，很负责任的告诉你，站军姿是技术活，站不好十有八九可能有害。
标准的军姿是这样的根据《中国人民解放军队列条令》第十七条规定：
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。
但在实际操作中，大多数教官并没有骨科或生物力学知识，导致站军姿的标准变成“抬头，挺胸，站直”。
导致的结果：
1.为了双腿挺直，膝关节向后绷紧反曲——膝关节损伤；
2.过度挺胸导致腰椎前凸增加——腰椎损伤；
3.为挺胸、双肩过度后张——加重腰椎前凸。
我在多年的临床工作中遇到过太多的军人出现髌下脂肪垫炎，这与错误的军姿是分不开的。
那作为一位骨科医生，推荐的标准站姿是什么样的呢，往下看：
1.双腿自然站直，膝关节不要反曲；
2.收腹，夹臀，改善骨盆前倾；
3.挺胸拔背；
4.双肩稍后张，保持上臂位于身体侧方中线。
