波姐语录：含胸驼背好像已经成了人们的常态，现在大多数的姑娘都有这个问题，这也给大家带来不少的烦恼，因为再好看的颜值，再曼妙的身材也会被不良体态给毁了，我们是时候做出改变了！
以前走在街上的时候，身边的长辈总会时不时拍打一下自己的后背，并且说“小小年纪，就含胸驼背，挺直了走路”。其实我们也想身姿挺拔，大步如飞的走，但是已经“驼”习惯了，一时间真的很难改掉啊！
那么，含胸驼背真的跟习惯有关吗？答案是肯定的。小时候的我们，每天伏案学习读书，不良的坐姿一坐就是一小天，时间久了也就出现含胸驼背的问题。如今的我们则是每天上班用电脑，还在保持着同样的姿势，而且下班之后也不休息，各种电子产品轮番上阵，身姿根本得不到改善。
这样的体态，不仅影响我们的形象，而且就连气质也被我们毁了，更可怕的是这种体态会损害我们的健康，尤其是脊柱，有可能造成不可逆的伤害。所以，波姐建议大家在走路的时候，要尽量挺直身体，双肩打开，抬头挺胸，而且要保持住。
同时，波姐也为大家大家带来一组瑜伽体式，每天抽出半个小时练习，就能帮我们慢慢改善含胸驼背的问题，长期坚持塑造出迷人背影，从此我们也是别人眼中的“完美女神”！
