9月龄各种蔬菜泥的搭配方法,混合蔬菜泥的最佳搭配

首页 > 时尚 > 作者:YD1662024-03-26 17:43:33

水果香甜,宝宝的接受度自然高其实很多蔬菜口感也是非常不错的,宝妈为宝宝挑选蔬菜时可以优先选择口感较好的蔬菜。

大多情况下蔬菜主要被制作成,蔬菜汁、蔬菜泥、蔬菜末或者切成小段段给宝宝食用,宝妈们根据宝宝的月龄、咀嚼能力、消化能力去制作哦!


不同月龄宝宝食用量

妈妈们在添加蔬菜时不要盲目加量,不同月龄宝宝咀嚼能力和肠胃承受能力都有所不同。

摄入蔬菜过多,宝宝肠胃负担较大,摄入量不够时,可能会出现偏食、便秘等情况~


根据《儿童喂养与营养指导技术规范》

●6月龄开始尝试辅食蔬菜泥,每日1~2勺就够了

●7~9月龄每日添加菜末25~50g

●10~12月龄每日添加碎菜50~100g

9月龄各种蔬菜泥的搭配方法,混合蔬菜泥的最佳搭配(1)

优先添加蔬菜

优先选择根茎类(南瓜、红薯、胡萝卜、土豆)这类口感较好的蔬菜。

深绿色叶状蔬菜营养价值高,但是口感却不太好,部分蔬菜口感偏苦涩,刚接触蔬菜的宝宝不太建议选择这类蔬菜(可添加到米糊或粥中)。

9月龄各种蔬菜泥的搭配方法,混合蔬菜泥的最佳搭配(2)

选择口感偏甜的蔬菜,宝宝接受度更高,南瓜、红薯、胡萝卜口感偏甜,做成辅食蔬菜泥营养价值高,口感软糯,宝宝绝对喜欢吃。


宝宝适应几种蔬菜后,妈妈们可以在慢慢添加其他蔬菜,让食物更多样化~附上应季水果表格,家长可以根据时间给孩子添加时令蔬菜哦~

9月龄各种蔬菜泥的搭配方法,混合蔬菜泥的最佳搭配(3)


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