李子里面含有维生素e吗,水果李子有什么维生素

富含维生素

李子果红皮红肉，色质艳丽，个大肉厚，肉质爽脆，酸甜可口，气味芳香，果实含糖、蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，每100毫升果汁中含维生素C17.5－28.7毫克，使我们吸收维生素更多。

可预防贫血

李子的维生素B12含量最高，这是一种可以促进人体血红蛋白数量再生的特色物质，因此人们食用以后可以增加身体中血红蛋白数量，减少贫血症状，同时对预防贫血的出现也有明显作用。

李子的几种吃法

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简单粗暴的咬

李子直接吃的维生素吸收最好，而且李子的独特口感，酸甜脆爽，吃完还会想吃，不会感到口涩。