“大暑”，
听这名字你就知道，
那可不是一般的热。
大暑节气正值“三伏天”，
这意味着一年中最热的时候到了
此时不游泳，更待何时？
大家都知道游泳是一项全民热爱的运动，尤其到了夏季，为了消暑，与家人一起去游泳馆，真是惬意得很。这项运动可以帮助我们减肥、塑身和改善我们的精神状态。但你可能不知道的是，游泳或者说水上项目对大多数人来说，却是一项“头”等危险的运动。
游泳真的会伤害头发吗？
美国科学家曾对108名游泳爱好者做过一份调查表明，经常游泳后没有及时用清水冲洗的人，头发会出现不同程度的“积累性损伤”，严重的头发已经失去光泽，并且变的又黄又容易断裂。
你有没有发觉，每次看到游泳池的水都是清澈的蔚蓝色，看起来像是很干净的样子。让人很有畅游一番的念头，但其实，游泳池的水可以说是你绝对想不到的脏。
一般来讲，游泳池为了保持水的清洁度溶入大量的碱性漂白粉，对水质进行*菌消毒处理。碱性漂白粉对头发的伤害很大，会损坏头发毛鳞片，直至头部皮质层，破坏毛囊细胞的正常发育，使头发变得干枯易掉。
含氯物质对头发伤害大
根据对泳池水检测得知，脱发确实和泳池里的水有关，通常情况下，为了保证水质的良好一般会融入大量的碱性漂白粉剂，进行*菌消毒的处理，它是次氯酸纳、氯化钙和氢氧化钙的混合物，这些含氯物质对头发的伤害很大，会损坏头发的毛鳞片，直到头皮的皮质层，进而破坏毛囊细胞的正常功能，长期泡在这样的水中会使头发变得异常脆弱，干枯易掉。由于头皮的弱酸性环境被破坏，还会引起毛囊炎、头癣等疾病。
如何最大程度避免头发损伤
妙招1：慎选游泳馆和注意游泳时间
游泳时头发难免会被弄湿，所以选择好的游泳馆很重要，他们一般会严格遵守消毒剂的使用量，泳池的水质比较好。而缺乏监管的小游泳池，经常通过加大投入消毒剂的量来保持水的清洁，发质受损的程度会很严重。此外，游泳越久对头发的伤害越大，尽量控制在40分钟左右。
妙招2：泳帽是最安全的呵护
不管是室内泳池的氯化物还是海边的盐分，都会对头发造成损伤，选择一款优质的泳帽能给头发最安全的防御。
提示一下大家：关于泳帽的选择，建议大家购买硅胶防水的帽子，另外不要头发蓬乱的就把泳帽戴上，这样很可能会因为拉扯过度而造成脱发，可以在戴之前将头发进行梳理，这样不仅有利于佩戴的紧致度，还能够避免泳池中的水进入到泳帽中。
妙招3：去海滩游泳要注意头发防晒
头皮和头发在阳光下暴晒，会对发丝和毛囊造成不可逆的损伤，而且会恶性循环，导致头发韧性降低、缺乏光泽和顺滑感。所以要选择含有防晒成分的洗护发产品，并且戴上防晒泳帽。
妙招4：每周一次的发膜很重要
发膜能对头发进行集中、高效、深度的修护滋养，是快速恢复秀发光泽的好帮手。建议使用时使用浴帽或热毛巾包裹15分钟，能使头发充分吸收营养和水分，起到事半功倍的效果。
