像这样站住不动，随便摆一个动作，一只手臂向上弯曲，都能够显得俏皮活波，不过要是没有好看的身材的话，一切就是另一个样子了。
没有女孩子是不喜欢年轻的，不止是心态，身材外貌我们都要时刻保持青春感，这样的状态才能拥有更加自然好看的穿衣风格，相信接下来的瑜伽锻炼会帮助大家找到不一样的自己。
Look1:气质锻炼
女孩子一定要注重气质提升，这样不管到了多大岁数都不会太糟糕，借助瑜伽体式帮自己提升气质，让自己时刻优雅自信。
头肘倒立的加强练习，曲腿弯腰，压低身体小臂贴地，身体用力完成倒立动作，保持身体向上竖直状态，让双腿向下弯曲，直到脚交贴地，左腿保持弯曲状态，右腿向上抬起来做竖直状态。
双腿向两侧分开蹲在地上，左腿向后伸出，向上弯曲左小腿，左膝着地，上半身向后倾斜，头顶挨住左脚，右臂向后下方伸直，手掌撑地，左臂弯曲手指抓住左脚。
头手倒立的延伸练习，可以搭配类似于墙壁的固体支撑物练习，在距离道具适当的距离站定，弯腰屈腿，向下伸直手臂，手掌撑地做倒立动作，身体向上伸展后压低双腿，让它们向下弯曲，双脚撑在支撑物上。
