长t恤配牛仔裤的穿法,短袖t恤配牛仔裤怎样搭配

蝎子式的变式，跪趴在地上，双臂弯曲向前，小臂贴地压低身体，腰部用力让双腿离地向上抬起来，并向下弯曲，左脚尖贴住头顶，右小腿向左侧弯曲，脚掌搭在左膝上。

年龄不是问题，勤加锻炼才是硬道理，相信这些瑜伽体式能够帮大家保持身材，冻结年龄，让你无论什么时候都可以拥有少女身材，做青春打扮。