手机屏幕亮度多少对眼睛好,手机屏幕亮度调到哪种不伤眼睛

现在很多手机都有自动调节亮度的功能，这个比较好使。白天看不清要提高亮度，这个不用多说。晚上如果不开灯，屏幕亮度比较高，是对眼底有害的，有出现黄斑病变的可能，是比较严重的。应该说看屏幕的时候屏幕亮度和环境背景的亮度需要一个正比例。背景亮，屏幕开亮，背景暗，屏幕低亮度。