健身房的器械多还是少，负重是大还是小。一般器械都是练习特定部位肌肉的。有局部会重复。如果每天都练一遍并且达到了量，不考虑重复部位的肌肉练习那么用不了几天就会出现疲劳，肌肉来不及恢复。没有训练效果对身体还有害。
一般力量练习最好2到3天练一次，或者按部位练习 今天上肢力量明天下肢力量后天腰腹力量练习，这样循环还是可以每天练习的
健身可以每天都锻练不休息吗（天天健身练同一部位不休息可以吗）
阅读全文>>2025-05-11 12:28:21
健身要天天练吗（一天健身10小时）
阅读全文>>2025-05-11 11:41:31
健身能天天练吗（健身不用天天练吗）
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健身需要每天都练吗（健身需要每天训练吗）
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家里暂时没有洗衣液的 请问可以用什么代替（家里没有洗衣液怎么洗衣服）
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健身需要休息吗还是每天坚持（女生慢跑一个月的效果）
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分的组词有哪些词语（分的组词四个字）
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分 组词有哪些（分组词100个）
阅读全文>>2025-05-11 12:14:08
