维生素B12一天吃几次比较好,维生素b12一天最多能吃多少

维生素B12一天只可以吃一次，每次1-2片，不可以长期服用。如果是治疗性一定要按照医生的要求服用，不能自家乱吃。吃多的话是会有副作用的，长期服用大剂量的维生素B12可能出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、等过敏反应，也可能引起神经兴奋和心前痛等。