什么蔬菜含维c维e最高,十种刮油食物越吃越瘦

绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜和菜心等均含有大量的维生素E。尤其是菠菜，每100克新鲜菠菜中的维生素E含量能够超过20毫克，是富含维生素E的蔬菜之一。