糖尿病的人吃什么食物好,16种降血糖的蔬菜

糖尿病的病人主要要控制能量的摄入，少吃容易转化成单糖的食物，如面条，米饭，馒头，粥等，多吃粗粮，如玉米，红薯，土豆，莜面等。多吃新鲜蔬菜水果，如苹果，猕猴桃，白菜，生菜，油麦菜，菠菜等食物，少吃高热量食物，如油炸食物甜食等。