冬天早晨5-6点适合锻炼吗,夏季早晨5-6点适合锻炼吗

不适合。

因为锻炼身体需要充足的氧气。冬天早晨五至六点，天还没有亮，太阳没有出来，植物不能进行光合作用，空气中氧气很好的少。

在5—6点以后的时候运动最好，夏天的时候可以适当的提前一段时间。早晨起床之后身体的状态比较好，在此时做一些适当的运动，能够提高个人的体质，可以使精力变得充沛，也可以使个人的精神变得更好。冬天选择在早上6点以后做运动比较好，而夏天可以选择在早上5点以后做锻炼比较好。