1、早上5点多锻炼身体不是最佳锻炼时间。
2、因为最佳锻炼时向应该选取8、9点钟。这时空气中氧气成份多，阳光适宜对人体有好处。
3、早上5点多，空气中还存有很多有害物质，对人身体有害。
早上5点跑步好吗
早晨起床跑步含氧量是比较低的,由于这个时候太阳还没有升起来。植物的光合作用还未开始,所以二氧化碳的含量就非常高。早晨的如果跑步则会出现得肠胃蠕动变慢,这样会影响食物的消化问题。长时间就会抑制吸收,早餐之前跑步吃的也非常多同时会影响到早晨的注意力和精神。 一:早上五点钟开始跑步对身体有害。 二:早上五点钟太阳还没有升起,绿色植物并没有开始制造氧气,空气中含有大量的二氧化碳。
