早上5点起锻炼对身体好不好,每天早上5点半起床锻炼身体好吗

1、早上5点锻炼身体不是最佳锻炼时间。

2、因为最佳锻炼时向应该选取8、9点钟。这时空气中氧气成份多，阳光适宜对人体有好处。

3、早上5点多，空气中还存有很多有害物质，对人身体有害。