2014年7月24日
《青春修炼手册》是由TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵作词、刘佳谱曲、永之恒乐队等编曲。
2014年12月6日，《青春修炼手册》获得尖叫2015爱奇艺之夜年度金曲奖。2015年，《青春修炼手册》获得第22届东方风云榜音乐盛典年度十大金曲和2015音乐风云榜年度盛典年度最受欢迎歌曲大奖。
2014年11月17日出的。
《青春修炼手册》是TFBOYS于2014年11月17日发行的专辑，共收录了4首歌曲。该专辑的制作人由刘佳担任。
2015年，专辑同名主打歌获得第22届东方风云榜音乐盛典十大金曲奖。
《青春修炼手册》由中国内地创作人刘佳制作。TFBOYS于2013年年底找到刘佳，邀请他为其制作专辑的前三首歌。刘佳在听过TFboys在网上上传的翻唱歌曲后，答应了邀约。《青春修炼手册》的创作经过了多次的修改磨合。
