体育运动最好还是要区分鞋子来穿，运动鞋是根据运动发力的不同来进行设计的，比如说跑步鞋要轻量化、缓震效果要好；篮球鞋要防滑、耐磨、减震效果以及对脚踝的保护，但是篮球鞋对侧向的运动要求比较严，所以设计上在变向时不会变形，跑鞋就不行，只是注重前后的移动，而且包裹性不够好，侧向不好移动。
虽然说综合训练鞋可以解决一部分问题，但是实战中还是要有所区分大，毕竟篮球鞋他也区分中锋、后卫、前锋，不同位置，对速度、移动要求不同，也有不同的球鞋类别专业的事情就专业来办是最好的。
实在不行建议一些低帮的篮球鞋来跑步，跑步鞋用来打篮球，热身可以，真正的比赛还是不要最好，避免受伤。
要考虑几种不同因素：
一、跑步鞋
1.场地因素-跑步机、室外室内体育馆、马路、土路或草地所选的鞋都不同。鞋底防滑、轻重，鞋面透气性、防水性都要考虑
2.体重因素-体重太重考虑鞋的减震缓冲
二、篮球鞋
1.场地-地板、塑胶、水泥等不同场地选择不同
2.打球风格-能突能投、定点投射，内线强打或者只是投投篮娱乐娱乐都可以选择适合自己的款式
不考虑一些炫富、泡妞的大神存在，够买鞋子直接到实体店多试试，问问导购，也可以问问一起跑步打球的同伴，尽量选择适合自己的。
