以下为您列举彻底放下一段感情的十种方法：
1. 接受现实：勇敢地承认感情已经结束，不再抱有不切实际的幻想和期待。
2. 切断*避免与前任有过多的接触，包括电话、短信、社交媒体等，减少勾起回忆的机会。
3. 自我反思：分析感情中的问题和自己的不足之处，但不要过度自责，而是将其视为成长的经验。
4. 投入新的兴趣爱好：寻找新的乐趣，比如学习绘画、烹饪、瑜伽等，让生活充实起来。
5. 改变环境：重新布置居住空间，或者去新的地方旅行，摆脱与过去感情相关的环境暗示。
6. 倾诉心声：与亲朋好友分享自己的感受，获得他们的支持和理解。
7. 专注工作或学习：将精力集中在事业或学业上，通过取得成就来提升自我价值感。
8. 保持健康的生活方式：规律作息、合理饮食、适度运动，良好的身体状态有助于心理的恢复。
9. 设定目标：为自己制定短期和长期的目标，有方向地前进，让生活更有意义。
10. 给自己时间：放下一段感情需要时间，不要急于求成，耐心等待内心的伤痛逐渐愈合。
需要注意的是，每个人放下感情的方式和时间都不同，关键是要真诚地面对自己的感受，相信时间会治愈一切。
1.坚持忍住不联系，不打扰。既然选择了分手，就不要再联系了。因为已经没有未来的两个人，再联系也不过是徒增伤感罢了。真正相爱过，分开后互不打扰，这是最好的成全，也是最好的放下。
2.坚决不去纠缠，给自己留一份体面。如果已经不爱了，到了必须分手的时候，就不要纠缠着不放。纠缠也许会令对方一时难以逃脱，却使其更坚定了离开你的信念。
