这肯定是大米粥，汤的热量会更高一些，而且大米的汤里面的一些淀粉含量会更高一些啦，小米粥的汤里面的膳食纤维含量会更高，减肥的话就可以吃一些，小米粥也会更好一些
大米粥含有的糖分相对来说比较高,所以摄入人体之后,可以迅速升高血糖,吃的太多有可能会导致它们在体内转变成脂肪,从而容易引发肥胖。
一碗粥的热度主要取决于粥的具体成分,以及所含成分的含量。若用25克米制成粥,约一小碗,其热量约为90千卡。若以25克小米、麦片或各种杂粮做粥,基本热量约为90千卡。粗粮的热量比细粮低一些,而杂豆的热量则比不上精粮。但是如果是加了糖的八宝粥,或者是粥里加了坚果、红枣等,那热量就会增加。而且热度还与原料的重量有关。
