16.空手定发球练习
- 道具：球拍，网球
- 方法：拿个网球做发球动作，发完单脚定住，简单
- 难度：0颗星
- 效果：解决跳跃后站不稳问题
17.跳球拍发球徒手练习
- 道具：两个小伙伴，一把球拍，一个网球
- 方法：站发球线，面前放个球拍，做发球动作，让球落到伙伴面前，不想球拍坏，大胆跳起来
- 难度：1颗星，心疼网球拍
- 效果：解决没有向上挥拍的发力
18.无目标高炮弹发球练习
- 道具：标志碟，球拍，网球
- 方法：站底线上，拍子立起，抛球把球打高就好
- 难度：1颗星
- 效果：能打就行，提高兴趣
19.土豪练习法
- 道具：发球测速器，球拍，网球
- 方法：发球，测速发球速度，知道自己发球，激发训练
- 难度：5颗星，首先有个发球测速器
- 效果：满足内心求知欲
